为持续营造关注心理健康、倡导和谐互助的良好工作氛围，近日，青海院工会组织开展了“情绪管理与职场人际关系”专题心理座谈。本次活动特邀知名心理专家国家二级心理咨询师主讲，全院众多同仁积极响应、踊跃参与，现场氛围热烈融洽，互动频繁，获得了参训人员的高度认可与一致好评。

活动伊始，主讲专家打破传统理论灌输的单一模式，以趣味心理测试为切入点，迅速活跃现场氛围，有效拉近与参会人员的距离。在轻松融洽的互动氛围中，专家依托深厚的专业素养与丰富的实践经验，引导参会人员层层深入剖析情绪产生的核心根源，帮助大家深刻认识到：情绪的产生并非无源之水、无本之木，而是与个人认知模式、成长经历及外部环境因素密切相关。针对职场场景中常见的负面情绪诱因，专家精准指出，沟通障碍、期望偏差、压力叠加等是引发情绪困扰的主要症结，并结合典型职场案例，深入浅出地阐释情绪调节的底层逻辑与科学方法。同时，系统分享了深呼吸放松法、积极自我暗示、认知重构等实用有效的情绪管理技巧，为员工构建起可直接应用于工作生活的“情绪调节工具箱”，助力大家在面对压力与负面情绪时能够快速自我调适、从容应对。

在职场人际关系构建专题环节，主讲专家着重强调“倾听”与“共情”的核心价值，通过多个真实鲜活的职场人际案例，生动解读有效沟通的重要意义。专家引导参会人员认识到，职场交流中既要清晰准确表达自身观点诉求，更要注重倾听他人意见、换位思考理解对方立场，唯有秉持相互尊重、坦诚包容的沟通原则，方能构建稳固和谐的职场人际关系，有效减少人际矛盾与工作内耗，全面提升团队协作效能。

整场座谈会内容兼具专业性与实操性，节奏张弛有度、安排紧凑合理。参会员工专注聆听、认真记录，不时与专家展开互动交流、分享心得体会，现场掌声持续不断。参训人员纷纷表示，此次座谈会内容充实、靶向精准，所授方法实操性强、指导性明确，不仅系统学习了情绪管理与人际沟通的专业知识，更获得了心灵层面的滋养与情感支持，为今后高效开展工作、幸福生活注入了强劲心理动能。

此次专题座谈会的开展，充分彰显了青海院坚持以人为本、重视员工身心健康的核心理念，是院工会深化员工关怀服务、提升员工幸福感的重要举措。下一步，青海院将持续聚焦员工成长发展需求，不断完善员工关怀体系，推出更多元化、高质量的心理健康服务与成长支持活动，着力构建支持包容、富有活力的职场生态，助力全体员工实现心灵赋能、轻装前行，为推动青海院高质量发展凝聚起更为强大的合力。